КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?
Есть ли УНИВЕРСАЛЬНОЕ ФОРМУЛА?
                                                                           
                                                               Посвящается Елене...
                                                               Так как именно этот человек натолкнул меня на мысль составить                                                                 данную статью.Каждый человек-наш учитель...


Бороться с ленью не нужно, от нее нужно ИЗБАВЛЯТЬСЯ :)

Лень-вполне адекватная реакция организма на усталость, это способ,которым наш организм нас же защищает.
Если человек сильно устал, то чего и зачем нужно от него добиваться? Нужно ли вообще перебарывать себя?
Не стоит заставлять себя делать ТО,ЧЕГО ВЫ НЕ ХОТИТЕ.
Нужно найти ПРИЧИНУ,ПО КОТОРОЙ ВЫ НЕ ХОТИТЕ ЭТО ДЕЛАТЬ и избавиться от ПРИЧИНЫ.
Например, человек может уставать от недосыпа или нездоровое питание и т.п - неправильный образ жизни.
Когда мы говорим о борьбе с ленью,то мы не говорим только о лени, мы говорим вообще обо ВСЕЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ и о том,чтобы ее перестроить.
КОРНИ ЛЕНИ находятся как правило во всей Вашей жизни.
Если у Вас возникла ЛЕНЬ - это СИГНАЛ ТРЕВОГИ организма на то, что в жизни происходит что-то не то.
+Уравнение №1: ЛЕНЬ=ТРЕВОГА ОРГАНИЗМА+++

Ни в коем случае не рекомендую ЛОМАТЬ СЕБЯ. Тут 2 варианта:
1.Либо ужиться с этой ленью
2.Либо подстроиться под нее.
Если Вы не можете вставать очень рано\ложиться рано,а Вам нужно, то желательно подстроить свою жизнь таким образом,чтобы работа позволяла вставать чуть позже. Или например жить в тандеме с людьми-жаворонками,которые будут Вас будить.Это передается(грохот дверями с утреца, например:) Или у Вас рождаются гиперактивные детки, которые не дадут Вам спать.Вы будете прекрасно д.д дополнять, Вы будете гасить иногда их активность,чтобы не происходило перевозбуждения, а они тормошить Вас на подвиги:)

===Лень аналогична БОЛИ.
+УРАВНЕНИЕ №2: ЛЕНЬ=БОЛЬ+++
Боль всегда присутствует в жизни человека тем или иным образом.Так и с ленью.

===А еще если бы не ЛЕНЬ,то прогресса в нашей жизни не было бы.Доказательство тому-все великие изобретатели были жутко ленивы.Поэтому
+УРАВНЕНИЕ №3: ЛЕНЬ=ПРОГРЕСС И ЭТО ПАРАДОКС ДА:) +++

Лень может проявляться в разных ипостасях: кому-то лень мыть посуду,а кому-то лень заниматься бизнесом. Если Вам лень мыть посуду, но Вы любите заниматься бизнесом,то Вы станете хорошим бизнесменом.
А если наоборот-то лень Вас погубит,к сожалению.
===Или,например,Вы ненавидите уборку или глажку.
Тогда стараемся сделать так,чтобы сам процесс был приятным.
Включите музыку,откройте окно(свежий воздух),купите классный пылесос:))

===Лень сильнее нас.Так ли?
Думаю да.Обычно если человек выбирает между эмоцией и логикой(на долгосрочное),то мы выбираем эмоцию(то есть нежелание,лень) и все.Вы захвачены:)
Эмоции нами управляют все-таки. В большинстве случаев люди принимают именно ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ.Но честно говоря встречала не раз и ЛОГИКОВ,удивительно интересные и занудные люди, они наотрез отказываются понимать нас эмоциональных:)они не понимают логики в наших словах и решениях, для них это все кажется сплошной ошибкой, мысль нелогичной и т.п(уверена,если сейчас меня читает ЛОГИК,то он не уловит связи между некоторыми моими словами\предложениями\отступлениями от главной темы,именно потому что я пишу ЭМОЦИЯМИ,я не логик,я скорее,соединение ЭТИКО-СЕНСОРИКА И ИНТУИТА,поэтому уж извините:)-придется терпеть:) , но ведь без наших дорогих ЛОГИКОВ в жизни никак, это нужные люди:)
Кстати,чаще всего логики-мужчины, но повторюсь,что встречала и женщин-мне с ними тяжеловато общаться,честно.Особенно,если они очень упрямы и не желают понимать,что понимать нужно стараться разные типы людей(этики,логики,сенсорики и т.д-все мы фломастеры разные).Они вообще не желают наотрез никого понимать,они же логики, зачем им сопли и эмоции?:)Зато искать ошибки в текстах,в словах-они первые всегда готовы.Это всегда хорошие корректоры.

Вернусь к теме..(кстати, этик чаще всего отвлекается от темы в сторону-это минус,но зато я могу посмеяться вместе с Вами над собой, чего логик никогда не позволит,у него много амбиций обычно:)
Самое лучшее-если Вы научитесь не управлять своими эмоциями,а именно ДРУЖИТЬ С НИМИ:)
==Когда у Вас все есть(первичные потребности выполнены),Вы многого добились,то пропадает МОТИВАЦИЯ(которая была сначала вызвана страхом,желанием выжить и самосохранением),отсюда тоже вытекает ЛЕНЬ...Обломов форева:)
Но есть другой вид мотивации - МОТИВАЦИЯ К ЧЕМУ-ТО-это наоборот,когда Вам ничего не угрожает,у Вас есть база для жизни хорошая,материальная и духовная, вот тогда если даже у человека много свободного времени,он знает все-равно к чему ему стремиться..у него есть цели и мечты.Такой человек всегда будет вести активный образ жизни все-равно.
Всегда есть ТО,ЧЕГО ТЫ НЕ ДОСТИГ(даже если ты миллионер).Такова наша природа ..нам все мало:))) Мы все страдаем,что чего-то не хватает..Это минус материального мира.Именно поэтому люди часто не чувствуют насыщения этой жизнью, именно поэтому нет ощущения счастья.Хотя счастье-это другое понятие.Счастье-это не равно достижение и один момент.Происходит пресыщение и Вы снова несчастливы.Важно понимать, что счастье вообще отдельно от материального мира живет. У Вас внутри преимущественно. Либо оно есть, либо нет и Вы его путаете с гонкой за счастьем.\простите за отступление:)\

==Когда Вы перепробовали все способы борьбы с ленью,но жизнь завела вас в тупик под названием "Руки опускаются"(так тоже бывает), то вариант-помощь профи,специалиста.
==Если Вы и против этого, то есть
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ - окружить себя такими людьми, которые чего-то в жизни уже достигли и как правило, когда так происходит человек начинает тянуться к этим людям, подражать им и сам через к-то время добивается успеха. Вы заражаетесь невольно успехом этих людей. Человек-существо социальное и общаясь с людьми мы все-равно перенимаем их привычки, характер,убеждения.
И еще вариант: сделать свою жизнь такой,когда Ваше развитие не просто является Вашим желанием,а необходимостью становится.Например, профессия ТРЕНЕР. Я не могу консультировать людей,если я сам не развиваюсь.Верно?Моя постоянная обязанность-развиваться,учиться новому, хорошо выглядеть, зарабатывать деньги и т.д. Мне к слову нравится выражение одного философа "Уча других-учимся сами".Поэтому не бойтесь брать на себя ответственность учить других.Захотите что-то делать из этой области и Вы увидите,что эта ответственность дает широкие возможности для Вашего же развития+повышение уровня жизни других людей и их СПАСИБО.
Каждый человек-наш учитель.Всегда.

---Ну что делать,когда вообще НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ???ПАТАЛОГИЧЕСКИЕ СЛУЧАИ ТАК СКАЗАТЬ:)
Есть люди,у которых очень низкий уровень энергии(как правило это тянется с детства).Такой человек приходит с работы,ложиться перед ТВ,с утра-на работу и по кругу.
К сожалению,это уже ГЕНЕТИКА И область ПСИХОТЕРАПИИ.

===Когда же наступает та грань,что ты ленив,но не настолько,что случай запущен,не поддается лечению и изменению?
Есть КРИТЕРИЙ - если хотя бы один раз в жизни человек хоть что-то сделал значительное,хоть где-то себя преодолел, где-то достаточно долгое время трудился над своими целями, то значит у него все возможности есть.
---А если дожили до того,что даже любимым делом не хочется заниматься?
Такое бывает тоже.Когда долгое время занимаешься одним и тем же,то как бы Вы это не любили, то рано или поздно это начинает тоже надоедать. Вы любите борщ, но есть его каждый день в течение месяца ...как оно?:) Нормально?:)
Так и с любимым делом.Если заниматься только им,то к сожалению рано или поздно наступает такая штука,как ПЕРЕГОРАНИЕ и поэтому очень здорово,если у Вас кроме основного дела будут еще к-то ХОББИ,УВЛЕЧЕНИЯ, ИНТЕРЕСЫ. Тогда Вы сможете удачно все совмещать.
Если нет времени на это все, то Ваша задача найти его.Правильное распределение времени в жизни тоже важно очень. Нет такого понятия,что если ты завален работой,значит ты богат и успешен. Это не тождественно равные понятия. Чаще всего это просто означает, что-то Вы в своей жизни выстроили неправильно,ломка себя\организма\своего режима и как следствие выгорание опять-таки. А вот успешный по-настоящему человек успевает все(семья,карьера, время на себя).ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ. Есть масса специалистов по тайм-мэнеджменту(распределение времени) - вариант,если Вы постоянно ничего не успеваете. Полная занятость не равно успешность.Запомните. Чаще признак успеха-наличие времени на себя и свое развитие,а работа как бы между прочим.Это более правильный подход. Именно так нужно мыслить. Иначе Вы сгорите, перегорите и будете болеть.
--Составляйте для себя хотя бы список для начала-СПИСОК ВАЖНЫХ ДЕЛ НА ДЕНЬ,НА НЕДЕЛЮ,НА МЕСЯЦ.Дальше делите их на ВАЖНЫЕ\НЕ ВАЖНЫЕ, СРОЧНЫЕ\НЕ СРОЧНЫЕ.

А еще Лень-это здоровый отдых тоже:)
+УРАВНЕНИЕ №4: ЛЕНЬ=ОТДЫХ+++
Поэтому не забываем и овощем на диване полежать И НЕДЕЛЬКУ ПОД СОЛНЫШКОМ ПУЗО ПОЧЕСАТЬ или наполниться духовно в горах Алтая, ничего не делая,созерцая природу:)))

---А как помочь бороться с ленью другому человеку?
2 варианта:
1.Научиться самому и после этого уже можно к-то чему-то научить
2.Либо книги почитать на эту тему,либо опять же-к экспертам обратиться.

---Как побороть лень своих сотрудников?(для руководителей вопрос).
Вообще очень здорово,если руководитель вообще задумывается над этим :))
Есть 2 способа работы руководителей
1.Пытаются давить на сотрудников,урезать зарплаты,штрафы,чувство вины и т.д
2.Попытаться понять,почему человек не мотивирован,что его тревожит, ради чего вообще человек там сидит работает?
И только исходя из этого выстраивать уже систему мотивации.
Не все люди работаю ради денег, может чел.хочет получить признание и т.д
Если руководитель все эти кнопочки знает,то у него в руках очень серьезный инструмент.

===Есть еще такая ситуация,что когда человек достиг своей цели и не понимает куда ему идти дальше, то у него в голове происходит ВЗРЫВ и непонимание полное.Есть статистика,что среди миллионеров очень высокий процент самоубийств именно на этой почве. Еще когда цели достигнуты,то лень,поглотив человека, может способствовать забиванию на свое здоровье, на свои отношения с людьми, ХАОТИЧНОСТЬ, беспредел в питании. Можем наблюдать по известным людям также, приход к наркотикам от хорошей жизни(звездность,популярность) или от плохой(жесткий график), иногда конец жизни-сумасшедший дом даже.Люди теряют цель,смысл и как следствие-беспредел в голове.

Подойдем с другой стороны.А что плохого в том,что Вы хотите жить как овощ?(кушать,спать,ходить в туалет).Ну не хотите Вы развиваться и все тут.
Да,в принципе ничего.
На эту тему мне нравится прикол,который ходит в интернете: "Что делать,чтобы себя мотивировать на что-то?
-Да ничего.Оставайтесь в попе" :)))
Прошу меня простить за грубый пример,но так и есть:)

Просто единственный момент-чаще всего в таком состоянии человек не может себя чувствовать СЧАСТЛИВЫМ...Возвращаясь к вопросу о счастье..
В материальном мире среди многих психологов бытует мнение(с которым кстати я не очень согласна,не совсем - так скажем),что
У СЧАСТЬЯ 2 составляющие:
1.Материальная( вкусная еда, красивая одежда, путешествия)
2.Когда человек удовлетворен своими достижениями.
Так вот если какой-то части не достает,то человек не чувствует себя счастливым. Но опять-таки - это с точки зрения только материального мира,который является вообще ИЛЛЮЗИЕЙ на самом-то деле,проекцией нашей реальности, у каждого она своя(но в этой статье не об этом,может кстати напишу отдельную статью,что счастье все же не в еде,одежде и путешествиях,достижениях, а в более глубоких вещах, уровень духовности подскажет каждому что для него счастье.Если уровень духовности не очень высокий, то счастье для такого человека-это только достижения.Но это великое заблуждение, к сожалению, в котором утопает большая часть планеты).

===А как быть с ленью людям бизнеса?
Каждый день нужно выполнять 2 дела, не касающихся бизнеса\работы.То есть помимо основного набора задач тратить еще время на 2 задачи,связанные с узнаванием чего-то качественно-нового для своего развития.Каждый день стараться быть лучше\умнее\красивее себя вчерашнего хотя бы на 2 дела\пункта,так можно сказать:)

===Вообще ЛЕНЬ-это еще и национальная черта наверное:) Вы так не думаете?:)
Долгое время людям в России, а точнее в СССР прививалось понятие "За Вас все решат, Вам обычным людям предначертан определенный путь-система".Люди привыкли,что за них все решают.
Поэтому бороться-это не тот путь, ее(лень) просто нужно учитывать:)

===А что делать, если у человека есть мечта-быть спортсменом, но он вдруг понимает что у него нет таланта?
А что значит НЕТ ТАЛАНТА?
Либо ему кто-то сказал,что у него нет таланта(причем субъективно "помогли"), либо он сам себе додумал,что много тренировок-а результата нет и рано сдался.
Много случаев, когда человек даже не подозревает о своих талантах и попадая случайно к хорошему тренеру становится чемпионом мира. Верь в мечту,человек!!)

===А как же искоренить из нашего русского сознания варианты подхода к жизни, при которых за нас все решают?
Можно постараться заняться своим каким-то делом,где нам самим нужно решать и только нам. Не для всех этот вариант подходит и не всем быть предпринимателями, организаторами,но все же, процент таких людей тоже должен пополняться. Также есть множество профессий,которые не связаны с бизнесом, но тем не менее человек вынужден в своей сфере деятельности принимать решения(менеджеры по продажам, руководители, владельцы сетевых бизнесов, частные предприниматели). Если человек в своей сфере деят-ти не принимает решения, то у него просто не будет денег.Всего лишь:))
Именно поэтому у таких людей есть очень мощная мотивация, чтобы развиваться и становиться самостоятельным:)
Просто в бизнесе не поленишься, а вот,работая на кого-то-чуточку больше возможностей для этого,но не на каждой работе конечно:)

Еще раз тезисно повторю что конкретно нужно сделать,чтобы побороть в себе лень:
1.Сесть и расписать на листок те проблемы, те ситуации, в которых Вам Ваша лень мешает.
2.В каждой из этих ситуаций прописать причину.
3.Продумать-как сделать так,чтобы избавиться от этой причины,чтобы она Вас больше не волновала.
Если это делать каждый день,то лень немножечко начнет рассеиваться и Вы сможете научиться достигать своих целей очень быстро и эффективно.К тому же любая привычка формируется за 21 день,как известно.

==Человек,у которого нет желания-это мертвый человек.
Поэтому можно сделать вывод о том,что мотивацию нужно находить всегда, даже если кажется что совсем ничего не хочется и вроде устраивает зона комфорта. В такие моменты постарайтесь вступить в диалог со своей ленью и все-таки пояснить ей, что она не права.)Предложите ей прогуляться дальше в более интересную жизнь:)Может согласится))Будьте дипломатичны и убедительны)
Лень-это стремление к спокойствию.А раз это стремление к спокойствию, то значит это стремление к смерти.
Поэтому еще раз подумайте хорошо, спокойно ли Вы можете реагировать на наше последнее уравнение, к которому мы подошли:
+ЛЕНЬ=СМЕРТЬ+++ :)
Может стоит все-таки задуматься,что для чего-то нам дана еще и ЖИЗНЬ?:) Не просто ведь для того,чтобы ждать СМЕРТИ?:))
ХВАТИТ ЛЕНИТЬСЯ - ВСТАВАЙТЕ НА ЛЫЖИ, РАЗВИВАЙТЕСЬ, ЧИТАЙТЕ КНИГИ, МЕЧТАЙТЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ!!!
Спасибо всем, кто смог дочитать столь длинный текст.)
Если не устали, то в заключении занятное расслабляющее короткое видео о СТРАХАХ и как с ними бороться:)Не пожалеете-посмеетесь на славу:)А главное-это даст Вам универсальный ответ на многие вопросы, Вы получите универсальный ответ на вопрос КАК ЖЕ ВСЕ-ТАКИ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ:))Видео про СТРАХ, но аналогия прослеживается:))

https://www.youtube.com/watch?v=unYrzvtC4Q0